8-dniowe WCZASY ODCHUDZAJĄCE w Eco Vita w Sianożętach! Regeneracja ciała i ducha - aktywnie i zdrowo.

w tej okazji znajdziesz:

799zł zamiast 1700 zł za 8-dniowe (7 noclegów) wczasy odchudzające dla 1 osoby

szczegóły okazji:

Okazja: 8-dniowe wczasy odchudzające z trenerem dla 1 osoby w Centrum Wypoczynkowym ECO VITA w Sianożętach.

Wybierz opcję:

• 799zł zamiast 1700 zł za 8-dniowe (7 noclegów) wczasy odchudzające dla 1 osoby

Marzysz o przygodzie, która odmieni Twoje życie? Pakiet Aktywny ECO VITA w Sianożętach jest dla Ciebie! 8-dniowe wczasy odchudzające pozwolą Ci poznać sprawdzone metody treningowe prowadzone pod okiem najlepszych trenerów, zdrową, zbilansowaną dietę oraz siłę prawdziwej motywacji. Różnorodność dyscyplin i ćwiczeń, oczyszczenie organizmu, odbudowa kondycji fizycznej oraz wzmocnienie psychiki w zaledwie 8 dni! Zyskasz nową sylwetkę i lepsze samopoczucie, a stracisz tylko kilogramy!

Terminy turnusów:

• 25.03 – 01.04.2017
• 01.04 – 08.04.2017
• 22.04 – 29.04.2017
• 06.05 – 13.05.2017
• 13.05 – 20.05.2017
• 20.05 – 27.05.2017

Pakiet obejmuje:

• 7 noclegów w pawilonie hotelowym Centrum Wypoczynkowego ECO VITA w pokojach z łazienką, TV i Internetem Wi-Fi (pokoje 2-, 3- i 4-osobowe)

• Dietetyczne posiłki skomponowane według zasad racjonalnego żywienia przez dietetyka (5 posiłków dziennie)

• Dodatkowo wszystkie przepisy na dania serwowane podczas pobytu otrzymasz od Eco Vita w prezencie, abyś mógł kontynuować swoją dietę

• Ważenie na początku i końcu pobytu (obliczanie wskaźnika masy ciała BMI) dla obserwowania efektów ciężkiej pracy

• Dyplom dla najbardziej aktywnego, osiągającego najlepsze wyniki uczestnika turnusu

• Edukacja uczestników w zakresie jak ćwiczyć i zdrowo się odżywiać

• Wykład na temat dietetyki i profilaktyki żywienia

• Codziennie poranny rozruch na świeżym powietrzu

• Codziennie zajęcia z trenerem! Najlepsze, sprawdzone metody treningowe – dzięki oryginalnej kombinacji ćwiczeń nie tylko szybko spalisz tłuszcz i wysmuklisz sylwetkę, ale również zwiększysz wydolność, wytrzymałość organizmu i ogólną sprawność fizyczną

• Różnorodność treningów - miedzy innymi kick boxing, cross fit, treningi obwodowe, body pump (trening intensywnie spalający tkankę tłuszczową), ATB (nogi, brzuch, pośladki), zajęcia z TRX, tabata, stretching, rowery, swiss ball, gry zespołowe

• Seminarium technik w dziedzinie nornic walking

• Nauka techniki z nordic walking oraz możliwość indywidualnego wypożyczenia kijków

• Motywacja – obecność trenera i innych osób wzmocni Twoją motywację do osiągnięcia celu

Przykładowe menu:

• ŚNIADANIE: Omlet z owocami

• Składniki: białka z 3 jajek, żółtka z 2 jajek, łyżeczka pełnoziarnistej mąki pszennej, łyżeczka cukru pudru, łyżeczka oliwy z oliwek, średnie kiwi, 1,5 średniej mandarynki

• Do picia: 3/4 szklanki świeżo wyciskanego soku owocowo-warzywnego

• II ŚNIADANIE: Kanapka ciemnego pieczywa z pastą z ciecierzycy

• Składniki: 40 g ciecierzycy, ząbek czosnku, 1/4 pęczka kolendry, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka soku z cytryny, łyżeczka ostrej papryki, sól, pieprz, kumin do smaku, kromka pieczywa pełnoziarnistego

• Do picia: szklanka wody mineralnej

• OBIAD: Pierś z indyka na sałatce ze szpinaku

• Składniki: filet z piersi indyka, ząbek czosnku, łyżeczka oliwy z oliwek, 100 g świeżego szpinaku, 3 pomidorki koktajlowe, 1/3 średniej czerwonej cebuli, 1/4 pęczka koperku, pół łyżeczki soku z cytryny, 1/4 łyżeczki musztardy, łyżeczka pestek słonecznika, 2 łyżki kaszy kuskus

• Do picia: szklanka wody mineralnej

• PODWIECZOREK: Koktajl malinowy z otrębami

• Składniki: 3/4 szklanki jogurtu naturalnego, 3/4 szklanki malin (mogą być mrożone), 2 łyżki otrąb pszennych

• Do picia: szklanka wody mineralnej

• KOLACJA: Curry warzywne

• Składniki: 200 g kalafiora, średnia marchewka, 80 g fasolki szparagowej, 1/3 średniej cebuli, ząbek czosnku, 1/3 szklanki bulionu warzywnego, 1/3 szklanki gęstego jogurtu naturalnego, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka curry, szczypta imbiru, łyżeczka posiekanej natki pietruszki, 3 łyżki ryżu brązowego

• Do picia: szklanka wody mineralnej